Nova nutricionista e consulta com a clínica

Nessa semana tive consulta com minha nova nutri. Foi ótimo. Como há meses eu não ia a nenhuma, por problemas já expostos em outro post, resolvi que precisava de outra e fui, lá no CTO mesmo, já que meu plano paga as nutricionistas de lá. Vi que meus intensos anos de dieta me seviram de alguma coisa, já que o que tenho comido está bem dentro do que posso comer. Finalmente, essa nutricionista, ao contrário da outra, entende que prefiro "lanche" à noite, antes da cirurgia eu não trocava um prtão de comida por nada... agora, gosto de tomar um café com leite e um sanduíche de pão integral, com requeijão, salada e um frio (presunto ou mortadela magra). Meu sanduba é feito com apenas uma fatia de pão (daquelas maiores, retangulares), coloco os recheios e dobro ao meio, humm, amo isso!!

Como já imaginava, pelo tempo de cirurgia, posso comer de tudo - não tudo!!! - de tudo o que digo são especiarias, como pimentas, etc. Claro que frituras, doces e bobagens devem ser evitadas.

Falei, também, que como pouco feijão, pois o arroz não me atrai nem um pouquinho, tudo bem, desde que coma ervilhas, grão de bico ou lentilha. Ervilhas fazem parte dos meus alimentos favoritos e como quase sempre na salada - acertei mais essa!

Ah, o único erro, não exatamente erro, é que não como gorduras, já que nas refeições que preparo só coloco óleo no arroz e isso eu não como, então, com a ordem da nutri, devo colocar óleo na salada ou na carne que preparo, isso tudo foi descoberto porque reclamei que minhas fezes estão duras, é meio complicado ir na "casinha", apesar de ir diariamente. Que assunto bom, né? Mas gosto de expor o que se passa comigo, sei que acabo ajudando algumas pessoas que passam pelos mesmos problemas e não tem coragem de falar com seus médicos ou esquecem.

Sobre minha perda de peso - muito boa até o momento, contando que saí do hospital apenas em julho... e é normal nesta fase, emagrecer em torno de 2 kg por mês - pode parecer pouco, mas temos que lembrar que antes 2 kg era o que facilmente ganhava numa boa refeição... então, a calma é o segredo de tudo. Basta continuar comendo pouco e o que é permitido que o peso vai caindo. Fácil para quem fez a cirurgia e ainda não sente fome ou qdo sente, é só um pouco, pois qualquer coisa a barriga já estufa.

Hoje, consultei com a clínica, tudo certo, minha pressão estava 11 por 7 e ela acha que os remédios realmente não serão mais necessários, para garantia, posso tomar 25mg por dia - ir verificando e se baixar muito, paro de tomar - Emoção, nesse momento... antes cirurgia, precisava de 150mg sem falta e ainda assim, oscilava bastante.

Devo voltar no próximo mês, quando completarei 1 ano da operação, daí devo levar os exames de sangue - já que a pessoa aqui, esqueceu que tinha que ter feito os exames pelo menos há uma semana - mas ela não me xingou, pois pelo meu aspecto geral, pareço estar ótima. Achou meu emagrecimento muito bom e era isso.

Na segunda, vou consultar com meu cirurgião e veremos o que ele acha.

Mudando de assunto, aproveitei minha consulta e visitei mais um operado - o Eduardo (Dudu) - ele se operou na quarta e está ótimo. Conversamos bastante e combinamos de nos encontrar logo, já que somos da mesma cidade. Em breve teremos um borboletão à solta na cidade.

Na próxima semana, é a vez da Karina, como nos falamos basicamente por e-mail e telefone, darei notícias dela também.
Aqui mais duas fotos do antes e depois - acho que dá prá ver o porque há pessoas que não me reconhecem mais...


2009




2011


Tenham um ótimo fim de semana.
Fiquem bem!